4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-12-12から1日間の記事一覧

ダイエットと便通について

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 81.4kg。 少し減りました。 昨日はジムで少しですが筋トレできました!(^^) が、昨晩もスナック菓子を食べてしまいました(^^;) さて、昨日は便通が無かったのですが、今日はありました。 元々軟便ぎみだったのですが、プロテ…