4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-12-08から1日間の記事一覧

自分のお尻の穴を見てる横でプランクしました。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 80.5kg! タイ記録ですね。 なかなかこれ以上下がりませんが、続けますよ。 さて、昨日は小一の甥っ子が泊まりに来てまして。 一緒にお風呂に入ったり、ユーチューブを見たり。 で、寝ようとすると、 「ねぇねぇ、自分のお尻の…