4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-12-01から1日間の記事一覧

体幹トレーニングを始めました。

お疲れ様です(^^) 今日から12月ですね! 今朝の体重。 82.3kg。。 昨日はいっぱい飲んで食べ、帰ってからもパンを食べたりしたので、こんな感じです(^^;) まぁこんなもんですかね。。今後どうするかですね! 今日は趣味の演劇公演のお手伝いに来ています。緊…