4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-11-30から1日間の記事一覧

筋肉は裏切らない

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 80.9kg。 先週より少し多い感じですが、脂肪量が減っているようなのでOKとします(^^) そして昨日の測定結果。 体脂肪率19%台はキープしてます(^^) さてさて、今年の流行語大賞の候補に「筋肉は裏切らない」がノミネートされて…