4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-11-15から1日間の記事一覧

ハンドブレンダーでプロテインが美味しい

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 82.5kg。 昨日はお腹の調子が良くなく、下痢だった事もあり、水分が抜けて体重が減ったのかな、と。 あとはサージカルテープで口を塞いで寝ているからでしょうかw でもまだまだもう一伸びしたいですね。 さて、今日はプロテ…