お疲れ様です(^^) 今日もジムで筋トレやってきました。 今日は気合いを入れてベンチプレスからやろうと思いましたが、 台が混み合っていて、結局ダンベルでベンチプレスやってきました。 これはこれでキチンと効いてる気がします。 今日のメニューは ・ケー…