4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-10-05から1日間の記事一覧

ウォーキングでダイエット

お疲れ様です(^^) 今日は小1の甥っ子が泊まりに来ており、 パソコンを占拠されてるので、 スマホからの投稿です(^_^;) なので軽めに。 今日は一時間、河川敷をウォーキングしてきました。 最近歩いてなかったので、使ってない筋肉を使った感じで気持ち良かっ…