4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-09-20から1日間の記事一覧

ひとりの時間の過ごし方

お題「ひとりの時間の過ごし方」 お疲れ様です(^^) 昨日のバーピーで、腿(もも)が筋肉痛です(汗) よっぽどジムでの筋トレよりも効きますね! でも、ジムには色んな頑張ってる方々がいるので、 刺激になります。 個人的には、上半身に筋肉が付いて欲しい…