お疲れ様です(^^) 今日は、実際に筋肉を付ける優先順位について考えてみたいと思います。 ネット上で調べるといっぱい出てきますが、 効率よく脂肪を燃焼するには、 デカい筋肉から鍛えるのが良いとされています。 そのデカい筋肉は下半身に集中しています。…