お疲れ様です(^^) 今日は仕事を終え、４０分程スロージョギングをしてきました。 スロージョギングのやり方 ↓ www.youtube.com これまであまり運動してなかったので、ボクの場合、 なるべくしんどくならないように、ムリ無く続けられるように、 色々調べたと…