4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

今日は落ち着いたのですがジムを休みました。

お疲れ様です(^^)

 

今朝の体重。

 

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83.7kg。

 

なぜ減ったのかわかりません(^^;)

 

ちょっと今日は落ち着いたので、ゆったりした状態でブログを書いています。

 

全然体脂肪率を落とす流れになってない。。

 

うーん。。

 

でもしばらくは仕方ないのかな、とも思ってます。

 

近々山場が来ますので、それを乗り切ったらまたボディメイクを頑張りますo(^▽^)o

 

ではでは。

今日はプランクも出来てません。

お疲れ様です(^^)

 

今朝の体重。

 

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84.3kg。

 

増えてしまっております。。

 

今日は筋トレらしい事が何も出来ず、途方に暮れております。。

 

まだ終わらない。。

 

明日は気持ちを切り替えて頑張りますよ!

 

取り急ぎ今日はこれで失礼します。。

 

ではでは。

久々にジムに行きました。

お疲れ様です(^^)

 

今朝の体重。

 

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84.1kg。

 

昨日は食べ過ぎました(^^;)

 

かなり戻りましたね。。

 

そして今日は久々にジムに行き、軽めのトレーニングを行ってきました。

 

レーニング後はサウナにも入り、気持ち良かったです(^^)

 

明日も予定が入ってますので、ジムは火曜日以降ですね。。

 

明日も頑張りますo(^▽^)o

 

ではでは。

二日分の体重をUPします。

お疲れ様です(^^)

 

昨日の朝と今朝の体重。

 

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83.3kg ⇒ 81.9kg。

 

昨晩は飲み会がキャンセルになり、晩酌をせずに甥っ子と早めに寝ました。

 

減り方が顕著ですね。

 

今日はお腹が減って仕方がありません。。

 

今日もジムに行けませんが、プランクはやりました(^^)

 

今日も飲み会です。。

 

楽しみますよ!

 

ではでは。